RCU : Retto Colite Ulcerosa

La RCU è una malattia infiammatoria cronica limitata al grosso intestino (colon e retto) , con alternanza di periodi di remissione e di fasi acute.
Nonostante tutto però chi è affetto da tale malattia non deve sentirsi "limitato" nel mangiare , ma bensì far attenzione a cosa mangia perché con un pò di accortezza si può mangiare bene e in maniera gustosa.
In questo Blog il mio scopo è quello di consigliarvi ricette adatte alla patologia in base alla mia esperienza personale.



lunedì 28 dicembre 2020

Torta di mele yogurt e arancia

 Buon pomeriggio oggi ho preparato una morbidissima torta di mele e yogurt aggiungendo quello che in questo periodo è il frutto per eccellenza. L'arancia ricca di vitamina C. 

170 gr di farina 00

50 gr di amido di mais

80 gr di zucchero

5 mele

1 arancia

1 limone

2 uova

1 bustina di lievito per dolci

1 vasetto di yogurt preferibilmente gusto agrumi

6 cucchiai di olio di girasole

Un pizzico di sale

Prendete una ciotola rompete le uova unire lo zucchero, poi lo yogurt sbattere fino ad ottenere una bella crema. Aggiungere il pizzico di sale. Nel frattempo sbucciate le mele e tagliatele a tocchetti spruzzatele con il succo di limone per non farle annerire. Riprendete la ciotola con la crema aggiungere la farina, l'amido, l'olio e il succo dell'arancia e del limone. Unire anche la buccia grattugiata di limone che avevate preparato prima, aggiungere il lievito per dolci continuando a sbattere con le fruste elettriche. Aggiungere le mele facendole amalgamare bene con l'impasto. Ungere una teglia con il burro e la farina versare l'impasto e cuocere la torta in forno caldo a 180 gradi per 30 minuti circa, controllate sempre la cottura con uno stuzzicadenti. La 🍰 torta di conserva in una  tortiera per tre giorni ed è ottima per la colazione.🍎🍎🍎


domenica 6 dicembre 2020

Pane azzimo senza lievito


 Ciao a tutti oggi mio marito ha voluto preparare un pane veloce senza utilizzare bio lievito perché dice che il pane lievito fa fatica a digerirlo. Allora ci siamo messi in cucina a preparare questo pane che somiglia alla piadina. Per personalizzarlo in metà impasto ha aggiunto anche un po' di curcuma che oltre a dare colore dà anche un tocco di profumo.

Ingredienti: 

200 gr di farina tipo 1 biologica

30 gr di olio extravergine

1 cucchiaino di sale

100 ml di acqua calda

Impastare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a formare un bel panetto liscio. Formate 5 palline che poi con l'utilizzo del mattarello stendete dando la forma tonda in uno spessore di 1 centimetro. Aiutateci con la farina se si attacca al piano di lavoro. Intanto mettete una larga padella antiaderente sul fuoco e versate il  pane formato (tipo piadina) a cuocere qualche minuto per lato. Gustate il pane caldo oppure tiepido 🍞🍞


Paccheri con gamberi e pesto di pistacchio


 Buona domenica, in questo periodo di covid siamo stati chiusi in casa con più tempo a disposizione, quindi sempre collegati su internet a leggere le news su Google. Mi è capitato negli ultimi tempi di leggere più spesso delle truffe a nostro danno  su un ingrediente che è alla base della nostra dieta mediterranea: la pasta. Infatti si è parlato di pasta contenente tracce di pesticidi e micotossine, glifosato che a lungo potrebbero creare danni alla nostra salute. A questo punto mi sono vista incentivata a cercare una pasta di solo grano italiano al 100% e quindi biologica. Ho trovato  un sito di vendita di prodotti biologici con pasta italiana soprattutto con grano 100% italiano da piccoli produttori e non industriale   Bioniso.com e da un  anno la mangio e noto la differenza sia nel sapore sia per la digeribilità. Oggi ho cucinato i paccheri biologici senatore cappelli 100% italiano con un pesto di pistacchio di Bronte la patria italiana del pistacchio e gamberetti una vera prelibatezza🦞.

Ingredienti

Paccheri biologici

Pesto di pistacchio di Bronte

Preparato per soffritto

Olio extravergine

Polpa di pomodoro bio

Sale

Gamberetti sgusciati 

Prendete una padella versate un cucchiaio di preparato per soffritto surgelato, oppure preparate voi ( sedano, cipolla, carota)un cucchiaio di olio extravergine e fate imbiondire leggermente, aggiungere 3 cucchiai di polpa di pomodoro biologica un pizzico di sale e cuocere 10 minuti a fuoco basso, per ultimo aggiungere i gamberetti, lasciare cuocere per altri 5 minuti. Intanto mettete a bollire l'acqua della pasta cuocere i paccheri, scolateli al dente. Riprendete la padella con il sughetto ai gamberi aggiungere i paccheri e 3 cucchiai di pesto al pistacchio saltare la pasta e servire bel calda. Vi assicuro che è un piatto gustoso 🍜 


giovedì 3 dicembre 2020

Pandarancio con gocce di cioccolato

 Buongiorno a tutti questa è un la stagione delle arance, il frutto invernale per eccellenza, ricco di vitamina C, che dovremmo consumare tutti i giorni visto che in questo periodo si va incontro alle influenze e ai raffreddori.

Ingredienti:

1 arancia intera biologica

Mezzo bicchiere di latte HD

Mezzo bicchiere di olio di girasole

3 uova

Una bustina di lievito per dolci

300 gr di farina 00

200 gr di zucchero

Gocce di cioccolato fondente

Lavate ed asciugate l'arancia, tagliate a piccoli pezzi e frullate con un frullatore aggiungendo l'olio e il latte, avrete un liquido che terrete da parte. Intanto in una ciotola sbattete le uova con lo zucchero fino ad avere un aspetto spumoso. Aggiungere la farina e l'arancia frullata in precedenza per ultimo il lievito vanigliato per dolci.

Ungere una teglia, io ho usato lo stampo per ciambelle, imburrare ed infarinate lo stampo. Cuocere in forno caldo a 180 gradi per 40 minuti circa, verificare la cottura con lo stuzzicadenti.  Il dolce si conserva in un contenitore per 3 giorni



🍊🍊




mercoledì 25 novembre 2020

Biscotti al latte senza burro


 Buon pomeriggio, oggi con la mia mamma abbiamo deciso di preparare dei biscotti semplici ma allo stesso tempo buoni per la merenda o la colazione 🤗

Ingredienti:

150 gr di latte HD

120 gr di olio di girasole

120 gr di zucchero

Buccia di un limone grattugiato

1 bustina di vanillina

Mezza bustina di lievito per dolci

450 gr di farina 00

In una ciotola mescolate la farina con lo zucchero ed il lievito, aggiungere gli altri ingredienti, ed impastare. Poi spostate l'impasto  su di un tavolo e lavoratelo fino a che diventi elastico che non si attacca alle mani. Se serve giungere un po' di farina. Formare dei bastoncini rotolare la superficie del bastoncino in un piatto dove avete messo dello zucchero, e sistemare i biscotti in una teglia rivestita con carta da forno. Infornare i biscotti in forno caldo a 180 gradi per 20 minuti. Raffreddati si possono conservare in una biscottiera per qualche giorno.😁


domenica 22 novembre 2020

Tortino di alici al forno

 Ingredienti

800 gr di alici fresche già eviscerate e senza la lisca, quindi filetti

Pangrattato

Pecorino grattugiato  

Aceto di mele

Sale

Aglio

Prezzemolo


Olio extravergine

Prendete una pirofila cospargere con pangrattato e inizia a sistemare uno strato di alici, aggiungere un pizzico di sale, pezzetti di aglio, prezzemolo, una spolverata di pangrattato, qualche  goccia di aceto di mele, un cucchiaino di pecorino grattugiato e completare con  qualche goccia di olio, fare un altro strato, ripetere l'operazione di cui sopra fino ad esaurimento dei filetti di alici. L'ultimo strato va cosparso con abbondante pecorino grattugiato e pangrattato, aggiungere a filo l'olio ed infornare in forno caldo a 180 gradi per 30 minuti.

Una volta cotto sfornare e lasciare intiepidire prima di tagliarlo a fette e servire magari accompagnato da carote al vapore. Provatelo è un modo gustoso di cucinare le alici, ma allo stesso tempo leggero. Una volta non avevo trovato le alici e l'ho preparato con i filetti di sarda freschi e riesce altrettanto gustoso. Buon appetito


sabato 21 novembre 2020

Plumcake allo yogurt

 Ciao oggi pomeriggio ho preparato un plumcake allo yogurt pensando a un dolce risveglio per domani mattina. Mi ricordo quando da bambina mia madre me li faceva trovare per la merenda. Si conserva un paio di giorni in un contenitore, anche finisce sempre prima.

Ingredienti:

3 uova

150 gr di zucchero

100 ml di olio di girasole

2 vasetti di yogurt gusto albicocca

150 gr di farina 00

50 gr fecola di patate

1 bustina di lievito per dolci

Scorza di l  arancia o di limone bio

Montare le uova con lo zucchero  con uno sbattitore elettrico, quando è ben montato aggiungere lo yogurt continuando ad impastare, poi unire l' olio, la farina, la fecola, il lievito e per ultimo la scorza di 🍊 arancia.

Accendere il forno a 170 gradi, imburrare lo stampo da plumcake cuocere per circa 40 minuti, ma controllate la cottura  con uno stuzzicadenti che deve uscire asciutto. Una volta sfornato lasciare raffreddare, io non metto lo zucchero a velo proprio come il plumcake che troviamo in pasticceria o dal fornaio. 



sabato 14 novembre 2020

Ericine o genovesi

 Buon pomeriggio oggi vi propongo dei dolci siciliani ripieni di crema che si trovano in tutte le pasticcerie siciliane. Infatti sono delle frolle semplici ripiene di crema al latte e limone ottime per la prima colazione o la merenda.

Ingredienti per la frolla:

125 gr di farina di grano duro

125 gr di farina 00

100 gr di burro senza lattosio

2 tuorli

Un pizzico di sale

3 cucchiai di acqua

100 gr di zucchero

Per la crema

1 tuorlo

75 gr di zucchero

250 ml latte

20 gr amido di mais

La scorza grattugiata di mezzo limone


Impastare farina, zucchero  aggiungere  i tuorli il pizzico di sale, poi il burro fuso e i cucchiai di acqua. Formare un bel panetto avvolgerlo nella pellicola e lasciare riposare in frigorifero per un'ora.

Nel frattempo preparate la crema mettendo a scaldare il latte con l'amido ,aiutandovi con una frusta per non fare formare grumi. A questo punto aggiungete il tuorlo, lo zucchero e la buccia di limone grattugiata. Continuate a mescolare fino a quando non si addensa. Fate raffreddare la crema che vi servirà per il ripieno delle frolle. Riprendete l'impasto stendetelo con un mattarello spolverando il piano di lavoro con la farina, stendete una sfoglia non troppo sottile, ricavate dei dischi con un bicchiere. Al centro di ogni disco mettete un cucchiaino di crema sovrapponendo un altro disco chiudete bene i lati magari aiutandovi con una forchetta. Foderate una teglia con la carta da forno disponete i dischi di frolla ripieni e infornate a 180 gradi per 12 minuti circa controllate che le frolle non devono scurire troppo. Una volta sfornate lasciatele raffreddare e cospargete con zucchero a velo. Conservate in una biscottiera per qualche giorno.


 

Dolcetti alla mandorla

 Buon pomeriggio a tutti, dopo una settimana di lavoro arriva il weekend e speravo di uscire, ma per via del covid siamo costretti a stare a 🏠 casa. Cosa c'è di meglio di preparare dei dolcetti alla mandorla ripensando alla mia bella Sicilia.

Ingredienti

Farina di mandorle 300 gr

Zucchero 200 gr

Albumi 3 o 4


Aroma di mandorla mezza fialetta

Per decorare mandorle o ciliegie candite


In una ciotola mescolare la farina di mandorle con lo zucchero, intanto in un piatto sbattete gli albumi con l'aroma di mandorle. Impastare tutto, poi preparare tante palline leggermente schiacciate dove andrete a sistemare una mandorla o una ciliegia candita. Sistemare i dolcetti in una teglia rivestita con carta forno e lasciate riposare in frigorifero per un ora, passata l'ora infornate nel forno caldo a 180 gradi per 10 minuti circa. Una volta cotti lasciate raffreddare e sistemare i dolcetti alla mandorla in un contenitore. Si  conservano anche 1 settimana.

venerdì 1 maggio 2020

Pane alle olive

Ciao in questi giorni in cui si sta chiusi per via del Coronavirus ci viene sempre più voglia di cucinare,  e perché no provare a fare una bella pagnotta di pane appena sfornato con l'aggiunta di olive nere? Allora ho provato questa ricetta e devo dire che il risultato è notevole,  non vi resta che provare. Dovete munirvi di un pochino di pazienza e impastare il pomeriggio del giorno precedente alla cottura, ma ne vale la pena.

Ingredienti:
400 gr di farina rimacinata di grano duro
200 gr di farina manitoba o 0
1 gr di lievito di birra secco
1 cucchiaino di zucchero
1 cucchiaino di sale
420 gr di acqua a temperatura ambiente
Una manciata di olive nere denocciolate
Farina rimacinata per spolverare il piano di lavoro

In una grande ciotola mettete la due farine, lo zucchero,  il lievito mescolare e aggiungete un po per volta l'acqua,  aggiungete anche il sale e continuate ad impastare prima con una forchetta,  poi aiutatevi con le mani, l'impasto risulterà appiccicoso. Intanto ungete un'altra ciotola con un poco di olio e versatevi l'impasto.
Coprite con la pellicola e con  un altro strofinaccio, lasciate riposare tutta la notte.
La mattina seguente infarinate un piano di lavoro versate sopra l'impasto lievitato allargate a formare un rettangolo mettete le olive nere.
Ripiegate il rettangolo in quattro, prima dai lati verso l' interno e poi dall'alto verso il centro, cercate poi di dare la forma con le mani a una pagnotta.
Prendete una ciotola rivestite con un altro strofinaccio pulito,  spolverate con abbondante farina di semola deponete l'impasto e lasciate riposare 2 ore circa coprendo l'impasto con uno strofinaccio.
Intanto riscaldate il forno a 230° ( dove in fase di accensione avete messo la teglia o pirex dove poi cuocerete il pane).
Una volta trascorso il tempo di lievitazione,  riprendete l'impasto e capovolgetelo nella teglia bollente, mi raccomando utilizzate le presine per non scottarsi facendo questa operazione.
Cuocete in forno nella parte centrale del forno per 45 o 50 minuti circa.
Sulla superficie si formerà una bella crosticina dorata,  e che profumino.
Lasciatelo raffreddare per 1 ora circa,  poi potete affettarlo . Si conserva qualche giorno. ♡♡ 

mercoledì 1 aprile 2020

Tortini di riso al forno

Ciao oggi ho preparato dei tortini di riso al forno utilizzando i pirottini che si utilizzano per fare i muffins.  Possono essere serviti come antipasto,  io li ho preparati per una cena sono leggeri e gustosi. Non vi resta che provarli.

Ingredienti:
200 gr di riso carnaroli o altro riso per risotti
1 uovo
1 scatoletta di tonno
Sale
3 patate
10 olive verdi denocciolate
Pecorino grattugiato
Pangrattato
Olio extravergine

Per prima cosa lavate le 3 patate mettetele a bollire per una ventina di minuti, una volta fredde vanno schiacciate con lo schiacciapatate.
Bollite il riso scolatelo e fatelo intiepidire.
Prendete una ciotola unite il riso, le patate schiacciate, il pizzico di sale, e mescolate bene.
Aggiungete il tonno sgocciolato, io ho usato quello sott'olio, le olive tagliate a pezzetti il pecorino, e l'uovo. Impastate il tutto se volete potete aggiungere cubetti di emmental.
Prendete lo stampo dei muffins inserite i pirottini e riempiteli con il composto di riso e patate.  Sopra ognuno spargete un pizzico di pangrattato e un filo di olio.
Infornate nel forno caldo nella parte  centrale a 200° per 20 minuti, fino a quando si forma una leggera crosticina sulla superficie.  Provateli sono ottimi, io li ho riscaldati anche il giorno dopo erano squisiti♡♡

Torta paradiso senza burro

Buon pomeriggio oggi ho preparato una squisita torta paradiso alta 10 cm soffice come una nuvola e che si conserva fino a 3 giorni. È ottima per la colazione o merenda e se preferite potete tagliarla in due e farcirla con marmellata o crema di nocciole senza lattosio.
Ingredienti:
4 uova a temperatura ambiente
150 gr di farina 00
150 gr di fecola di patate
280 gr di zucchero
50 ml di acqua bollente
7 cucchiai di latte hd
7 cucchiai di olio di semi di girasole
La scorza grattuggiata di un limone bio
1 bustina di vanillina
1 bustina di lievito per dolci

Setacciare farina, fecola, lievito e vanillina.
In un bicchiere unire l'olio con il latte e mescolare.
Separare i tuorli dagli albumi, montare gli albumi con 100 gr di zucchero e un pizzico di sale.  Montarli a neve ferma e mettete da parte.
Montate in un altra ciotola i tuorli con 50 ml di acqua bollente,  e poco per volta aggiungere il rimanente zucchero.  Unite la buccia di limone grattuggiata,  montare con le fruste, poi piano piano aggiungete la farina, il latte e l'olio che avete miscelato prima in un bicchiere, a questo punto aggiungete gli albumi montati prima mescolando dal basso verso l'alto aiurandovi con una spatola.
Foderate una tortiera e cuocete in forno già caldo a 175° per 45 o 50 minuti circa.
Controllate la cottura con uno stuzzicadenti che deve risultare sempre asciutto.
Una volta fredda la torta va sistemata in un piatto e a piacere cospargetela con abbondante zucchero a velo.  ♡♡

giovedì 12 marzo 2020

TORTA DI MELE E AMARETTI

Oggi vi propongo una torta che mi ha portato una mattina la mia collega Vittoria e che mi ha conquistata per il sapore di amaretti. Le dosi si misurano con un bicchiere.

Ingredienti:
3 uova a temperatura ambiente
1 bicchiere di olio di semi di girasole
1 bicchiere di fecola di patate
2 bicchieri e mezzo di farina 00
1 bustina di lievito per dolci
1 cucchiaino di cannella in polvere
Latte a piacere
3 mele
Amaretti 5/6
Montare le uova con lo zucchero in una ciotola capiente,  aggiungete l'olio fino ad ottenere una crema spumosa.
A questo punto aggiungete la farina la cannella ed infine il lievito per dolci. Intanto
Sbucciate le mele aggiungete mezzo limone spremuto , se serve aggiungete il latte all'impasto.
Prendete una tortiera ungetela con un po di burro, riprendete l'impasto e aggiungete una parte di  mele tagliate a tocchetti,  mescolate e versate l'impasto in una tortiera, ricoprite la superficie con le fettine di mele e gli amaretti che potete sbriciolare con le mani, e un cucchiaio di zucchero meglio se di canna. Cuocete  in forno caldo a 180° per 40 minuti, fate comunque sempre la prova stecchino, deve uscire asciutto.
Una volta cotta, fate raffreddare la torta,  il dolce si conserva per 4 giorni. ♡♡

FROLLE RIPIENE E BISCOTTI SENZA BURRO


🍪🍪🍪🍪

Buongiorno a tutti oggi voglio presentare una ricetta di frolla all'olio per preparare una frolla che io ho utilizzato per dei biscotti e per dei dolci ripieni di marmellata o crema di nocciole.
La ricetta mi è arrivata dalla zia Rosetta che vive in Puglia a Trani , che sarebbe la zia di una mia collega. Ve la consiglio è di facile preparazione e si può preparare anche una crostata.

Ingredienti:
500 gr di farina 00
200 gr di zucchero
2 uova
100 gr di olio  ( 50 gr di girasole e 50 gr di oliva)
1 bustina di lievito per dolci
1 bustina di vanillina
1 limone grattuggiato

Mettete in una ciotola le uova, l'olio e lo zucchero e mescolare con una frusta fino a quando diventa una bella crema, unire anche il lievito la scorza del limone grattuggiato,  la vanillina e a poco a poco la farina.
Aiutatevi con le mani, poi portare l'impasto sul tavolo dove potete impastare un bel panetto.
A questo punto prendete il mattarello e stendete poco per volta una sfoglia alta 1 cm, aiutatevi con un bicchiere e ricavate dei dischetti che ricoprirete con un cucchiaio di marmellata o crema di nocciole ricoprite con l'altro dischetto  di frolla , chiudete con le mani facendo in modo da sigillare ogni dischetto.  Prendere la carta forno rivestire una teglia e disporre i dischetti di frolla ripiena, o i biscotti.
Cuocete in firno caldo  a 180° per 15 minuti circa.
Una volta sfornati e raffreddati  cospargere di zucchero a velo. Si conservano in una biscottiera per qualche giorno.  ♡♡